[...] styl walki trinidada poprostu go osmieszyl zneutralizowal wszystkie jego ataki nie przyjmujac zadnego mocnego ciosu i w 12 rundzie znokautowal tito co najlepsze sam postawil przed walka na siebie 100000 $, przy przeliczniku 4:1 na trinidada obok lennoxa lewisa jest to moj ulubiony bokser ciezko opisac jego styl, ale jego przygotowanie do walki z [...]
no tak wlasnie imprezy i silownia... i tak mamy szczescie panowie ze sie lato skonczylo... i mnie tych % w siebie wlewamy... No ale ja przed impra biore antykatabolik jem tluszcze troche wiecej niz zwykle i przez wyjscie bialeczko i jak wroce tez biaoleczko a pozniej gainerka i jest cud miod nie widze zadnyc wiekszych skutkow picia... !-=PEACE, [...]
[...] krecie.Nie zrobisz na samych stackach więcej siły niż na samym mono.Aczkolwiek lepiej się ćwiczy. Ja w lutym tak planuję: DT rano na czczo 5g mono (Inkosporu lub Universala) przed treningiem Storm + tussi + kawa po treningu 5g mono NT 2x dziennie 5g mono i to jest wg. mnie cykl optymalny edit:np. 500g mono Universala masz za ok.70zł.Tragedii [...]
Solarka jest ok, aż do momentu depilacji ciała. Później lepiej nie drażnić już w ten sposób skóry. Co się zaś tyczy brązera, to polecam Jan Tana - świetny, bardzo wydajny i nawet po zawodach można się psiknąć przed wyjściem na imprę, hehehe:P
[...] cofnąć i pchać powoli pod innym kątem. Dlatego robie powoli bo pare razy pchnąłem za szybko w takie nieodpowiednie miejsce i tez się przestraszyłem że bęzie paraliż i kalectwo. no i oczywiście luźne mięśnie przed szotem i totalny spokój w trakcie. Pomaga na rozluźnienie pare lekkich klapsów. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-04-08 00:37:05
-plecy przed klata? A więc; 1) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy) 2)lub Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy) jak chcesz to mozesz zamienic [...]
W takim krótkim okresie treningów nie nabawiłeś się tak znacznej dysproporcji . Zapewne była ona już przed rozpoczęciem treningów siłowych . Skolioza to skrzywienie kręgosłupa w trzech płaszczyznach (czołowej, strzałkowej i poprzecznej). Każdy przypadek różni się od siebie występującymi zniekształceniami, dlatego nie ma jednego rozwiązania dla [...]
hehehe przy wzroście 185 waże coś koło 80 kilo tak od 79 do 81 zależy czy rano czy wieczorem czy przed żarciem czy już po, czy byłęm już w kiblu czy jeszcze nie i takie tam goopoty hehehe maRo
Ściągneło mi pierwszą część the cost of redemption ale nigdzie jej nie ma tak jakby została usunięta. Dodam że gdy miałem jakieś 50% to zrobiłem formata, oczywiście kopie porobiłem i po formacie kontynuowałem pobieranie. Czy z innymi filmamy które zacząłem ściągać przed formatem będzie podobnie?
Olej HMB nie warte ceny do rezultatów Wez spalacz włąsnie scorch zamiast 2x 3 caps to nawet 2x2 caps lub i mniej. (hmb kolo 60-70 zl Scorch 268 caps - 89 zl i taniej znajdziesz) Kreatyna jedynie z rana i po treningu jezeli solo, przed treningiem Ci nic nie da. Spróbuj Beta-alanine - mnie solo fajnie porobiła :)
[...] podwójnie nie powinno być problemu z zastojem. Ja tak teraz uderzyłem i czuję pyerdolnięcie. Swoją drogą zacząłem bić w końcu 100% pewny towar. HCG w trakcie cyklu musi lecieć koniecznie, od 3-4 tygodnia dawaj 500iu 2 x wk, 12 dni po ostatnim strzale cypio clom 50mg ed przez 3 tygodnie, jakbyś wbijał cały cykl to skończ 3 dni przed sermami.
ja polecilbym ci napalm (sam bralem) czesto przed pojsciem na silownie czulem sie zmeczony ale jak wzialem 1 dawke to zupelnie co innego :D od razu postawilo mnie na nogi. - Powoduje silną "pompę mięśniową". - Dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów Vitargo. - Zwiększa eksplozywną moc mięśni. - Powoduje wzrost wytrzymałości mięśniowej. - [...]
[...] za zalezne od kilku czynnikow (moze tak byc ze jedemu zawodnikowi mma suplelent dla kulturystyki spomopuje miesnie a drugiemu nie ) - czynnik zewnętrzny : duza zawartośc w przedtrenningówce : monohydratu kreatyny, złozonych form argininy , złozonyuch form cytruliny (mowa a alfa ketoglutsratach i jablcznach) - wewnetrzny czyli stopien [...]
[...] za zalezne od kilku czynnikow (moze tak byc ze jedemu zawodnikowi mma suplelent dla kulturystyki spomopuje miesnie a drugiemu nie ) - czynnik zewnętrzny : duza zawartośc w przedtrenningówce : monohydratu kreatyny, złozonych form argininy , złozonyuch form cytruliny (mowa a alfa ketoglutsratach i jablcznach) - wewnetrzny czyli stopien [...]
Też odradzam krzesełko, dobrze Wazz napisał kiedyś, że jest prawdopodobnie problem z tłumaczeniem w II tomie. A rozciągasz się porządnie po trenie? Może rozgrzej się jeszcze przed E, zwykłymi przysiadami. Sam ostatnio mam problem z łąkotką i do czasu wyjaśnienia macham zwykłe siady..
[...] kolacja poleci 21:30 Coś pysznego, czas na gotowanie się traci ale w pracy zjeść taki posiłek to coś pięknego8-) Suplementacja: 2 x 3,3g jabłczanu kreatyny rano i po południu Czuję że coś mnie łapie, przed samym snem dam Fervex, w południe poleciało Rutonoscorbin - mam nadzieje że się nie rozłożę http://www.youtube.com/watch?v=NOxHlIqYBpg
[...] się z (Akihiro) Gono. Ta myśl pojawiła się, kiedy oglądałem jego walkę z (Makoto) Takimoto. Byłem nieco zdenerwowany, kiedy mówił o nim prowokujące rzeczy. Oglądałem jego poprzednie walki i zauważyłem, że jest dobry w defensywie, ale jestem pewien, że mogę go znokautować. Chcę walczyć tak, jakbym miał reprezentować Australię. Tłumaczenie: saib__
[...] ale nie kukurydziane) + musli >>2 szkola 3-4 kanapki skladajace sie z plastera sera i szynki ew salata bez masla na chlebie wasa lub razowym joghurt 330g >>3 przed treningiem odrazu ze szkoly cos w drodze na silke (tu wlasnie brak mi pomyslu) jablko + banany silka mniej wiecej 15:10 >>4 po silce pelnowartosciowe jadlo [...]
[...] na dobe wiec: białko 119*4=476 węgle 420*4=1680 razem daje to 2156 wiec zostaje 3000 kcal(tyle wynosi zapotrzebowanie) - 2156 (tyle juz uzyskałes z białka i weglowodanów ) daje to 844/9 daje to 94g tłuszczu ) Dobre momenty na białko to rano po treningu i przed snem wiec chyba juz wszysko jesne Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-04-20 22:55:58
dziennik Heraklesika
